朝起きたら必ずすること
- iPhoneで時間を確認
- トイレに行く
- 洗面所で手を洗う
- お風呂場のシャワーで寝癖を直す
- ドライヤーで髪を乾かす
- 顔洗いと歯磨きをする（言うまでもなく）
- TANITAのバイブレーションタイマーで時間を確認
- コーヒー豆を挽きながらお湯を沸かす（酸味のないブラックコーヒーが好きです）
- コーヒーを淹れる (毎朝、妻と自分の分を)
- コーヒーをひと口だけ飲む（アツアツのうちに）
- iPhoneでデジタルスプレーアートを描く（コーヒーを飲むのと同時進行の場合が多い）
- 子供達に「気を付けていってらっしゃい」と言う（言葉の効果）
- 仕事着に着替える（寝巻きは無くて、普段着がTシャツとUNIQLOのジーンズのセット）
- コーヒーを飲む
- iPhoneで時間を確認
- ゴミ捨て場にゴミを捨てに行く（グリーンネットはしっかりと掛ける派です）
- マグカップのコーヒーの残りを飲み干す
- 出勤時間がきたので妻に「いってきます！〜も気を付けてね」と言う
- いざ、仕事場へ
振り返りとかつての朝活について
平日はひたすらこの繰り返しですね。土日は13・19を除いての流れになっています。あとはこれに夜やっているDuolingoの英語学習と、忘れがちな筋トレ、読書を入れたら効率が良さそうです。
まだまだ伸ばせるところが見つけられますね。夜なんかはもうやりたいことはやっていて、しかし時間管理が未だに甘いです。
夜中まで起きていると早起きが不可能になるじゃないですかw かつては実行していた朝活のレールからもはみ出るに至りました。
早く寝ようと意気込みした時に限って、逆に意識し過ぎて眠れなくなる日が続いたのでやめてしまいましたけが。
また、早く寝れたかと思えば翌朝は普段の時間に起きていたりw
自分に合った時間を知れたから早寝早起きにトライしたことは無駄じゃなかったんですけどね。マイベストライフをまた明日築いてみます！
