人は同じ行動をしていると現状に慣れてしまいますよね。何か行動をする度に、また同じ事の繰り返しと思いストレスを感じるのは本当に嫌な気持ちです。そこで行動そのものを変えればストレスは発生せず現状を変えられるかもしれないと考えました。事例と対策方法を2つ紹介します。
事例１ 週末になるとだらけてしまう
したい事はある、時間もある。それなのにだらけてしまう。
一日の中でだらけている時間が長いですね。
対策１ したい事を紙に箇条書きする
したい事を箇条書きで紙に書き出す。
これでもうだらけてはいませんね。頭の中の自分のしたい事は目で見えるようになりました。
事例２ スタバに行くと必ず同じ飲み物を頼んでしまう
スターバックス好きなんですが、行く度に同じ飲み物を頼んでしまうんですよね。
他にも美味しい飲み物があるはずなのに注文へと踏み出さないから機会損失になってます。
対策２ 毎回異なる飲み物を頼む
毎回異なる飲み物を頼むと、その都度新鮮さを味わえます。
しかも、これがきっかけでお金の使い方について改めて考えるようになりました。
まとめ
頭の中でグルグルと同じ事を繰り返している自分がストレスになっていました。
現状に慣れた自分を変えたい人は参考にして下さいね。
