好きなことをするためについ夜遅くまで起きがち。翌日に支障があるとわかってはいるものの、夢中になると抜け出せなくなるはず。時間の使い方をほんの少し変えるだけで、心に余裕が持てるようになりますよ。今回は朝の時間を活用してトクする一日の作り方をご紹介します。
結論
4:00 起床
↓ 好きなことをする時間（片付けを含む）
7:30
↓ 外出前の30分待機時間（心に余裕が生まれる）
8:00 外出
↓会社・学校・お出掛け
18:00 帰宅
↓家事・好きなことをする時間
21:00 入浴（シャワー浴びるだけ）
↓閃きが起こりやすい
21:30
↓ 好きなことをする時間
23:00 就寝
↓ リラックスできるものに触れながら寝ると最高
4:00 起床（翌日）
7:00→4:00に起きる
3月はまだまだ寒く、ぬくぬく布団が恋しいですよね。でも好きなことをするためなら起床時間を早められるはず。自分のために早起きしましょう！
実際のところ、普段7:00起き生活だった僕が、4:00起きに変えてみたら3・4日程で体が慣れてきました。最初だけ起きない体を意識して起きるようにする努力が必要ですが。笑
アナログのタイマーだったり、みんなご存知のスマホのアラーム機能もこういう時に便利ですよね！
ちなみに僕はTANITAのバイブレーションタイマーを3年越しで愛用してます。コンパクトな上に見易く使いやすいので大変オススメです！
その日中に寝る
いくら好きなことをしていても寝ぼけ眼で夜更かしすると翌日がしんどくないですか。歳のせいが多少関係あるとしても、僕の場合は体に来ます笑
それだけでなくパフォーマンスが落ちて心も病みがちになるんですよ。つまり心と体の負の連鎖。体調管理も好きなことをするくらい人生において大切なことなので、気を付けたいですよね。
このクロワッサンのクッション、しまむらで見つけたんですけど、可愛くて即買いでした笑
クッションのまふまふ感がたまらなくてお気に入りです。
自分がリラックスできるものに触れながら寝ることで眠りの質も向上するんですよね。
明日の体調を万全にするためにも、日を跨ぐことなくその日中に寝ることを心掛けましょう！
朝活で好きなことをする時間を生み出す
〜in 大道芸ワールドカップin静岡 2019 スプレーアート体験ブース〜
朝起きる時間を早めるだけでなんと約7時間も好きなことができるようになるんです。それは会社なり学校なり、お出掛けの外出時間を除いた上での自由時間になります。
僕の場合は言うまでもなくスプレーアートが大好きなので、このタイムスケジュールに沿ってやりたい放題やってます笑
絵を描きたい時に描くために、時間を作る。一日24時間の限られた中で貴重な時間を生み出す。早起きはトクしかないですよね！これを知ったからにはずっと寝ていたいなんてもう言わないでしょ。
あ、時々なら良いですよ笑
ムダに多く寝て良いことは大してないけど、その分の時間を好きなことに回せば一日が楽しくて充実した毎日が過ごせますよ！
朝活オススメです！！
